3 dni

ja zacząłem czytać jakbyły 3 części, to przeczytałem je wszystkie w 4 dni, potem każdą kolejną jak wychodziła czytałem w 2-3 dni. Jednej tak się nie mogłem doczekać żę kupiłem w dzień premiery 8-)

Ja mam egzamin za 2 dni jeden, za 3 dni drugi i zabieram sie do nauki od kilku dni, całkiem nieźle mi to idzie, ciekawe jak jeszcze długo dam rade sie do niej zabierać

o siema w nowym spamie 3 dni mnie nie było ale za to było w te 3 dni za***isciie

najlepiej na start, w ogóle zacznij od miesa, buraków, marchewki, ryżu białego 2 łyżek zmielonego siemienia lnianego dzinnie zalanych wrzatkiem i wypitych w całości i to by było na tyle w pierwzym tygodniu, do tego dowolny tłuszcz i po tym dodajesz z listy dozwolonych zielone warzw i owoce, ale tylko jeden rodzaj na 3 dni

nazbierało się 3 dni bo jakoś nie mam weny do prowadzenia dziennka:/ /SFD/Images/2015/4/23/36cbe0a29fac44e3a36b8a7b3e244a87.jpg /SFD/Images/2015/4/23/a96f1f2e28f94e56a4d9afba9bec4fb9.jpg /SFD/Images/2015/4/23/c0c36c61be774b35918d46c77361f791.jpg /SFD/Images/2015/4/23/a99207dc5d1e4e06ab0447dda2d91897.jpg [...]

3 dni /SFD/Images/2015/4/30/561e4e60f1854904aa74e739e594d6e0.jpg /SFD/Images/2015/4/30/2020329dbfa4430ca0708d86362552ed.jpg /SFD/Images/2015/4/30/93d06e41b90142ed84408732b2abd1e1.jpg /SFD/Images/2015/4/30/21cfcc29bd1a4e2d9aff673737165862.jpg /SFD/Images/2015/4/30/beaf0bdacf3249cda1e6c6c6a0a22dfe.jpg

A to z białą czekoladą się jeszcze nie spotkałem w Polsce. Aż popatrzę następnym razem. A powiedzcie mi, bo teraz będę miał 3 dni wolnego pod rząd i chciałabym je jak najlepiej wykorzystać pod względem treningu. Dla mnie każdy wolny dzień jest mega ważny pod kątem treningu. I jak do tej pory lecę FBW, to dobrym rozwiązaniem byłoby zrobić [...]

Madzanga Rozkład jest zły - z bardzo prostego powodu, nie ma połowy ciała. Ilość dni zalezy od tego jaki masz staż, jeśli dopiero zaczynasz to 3 dni optymalnie, jesli masz już jakiś staż to 4 dni ok ale jesli chcesz splita partia 2x w tygodniu to on zupełnie inaczej wygląda...

mrowek_17 jak masz do dyspozycji 3 dni treningowe pod rząd to lepszym wariantem będzie np podział na push / pull / nogi bo fbw będzie za dużo 3 dni pod rząd

[...] zjem z 2 paluchy z serem i pomidorem + 1 duży paluch z piersią z kurczaka 3:00 lub szybciej zależy o której wrócę wypiję odżywkę białkową około 30g. Od poniedziałku jadę 3 dni na jezioro ale tam będę normalne posiłki już jadł więc wstawię rozpiskę jutro i później dopiero w środę wieczorem. Nad ułożeniem jakiejś sensownej diety na razie myślę i [...]

Szczerze powiedziawszy, to ja bym preferował 3 dni ostrej jazdy i 4 dni nicnierobienia, bo lubię skrajności, ale nie jest to dogmat. Jest to bardzo intensywny system, więc przez pierwsze dwa tygodnie trzeba zwiększyć objętość więc lepiej by było zrobić pn-śr-pt bieganie i siłka, wt-czw-so bjj, wówczas stopniowo wydłużasz treningi, ale zwłaszcza na [...]

przed wejściem w pct zrobił bym badania estradiol prolaktyna progesteron bo to trzeba by uregulować przed pct lub miec na uwadze przy planowaniu pct i jak Krzykacz dokup MINIMUM 1 hcg 3 dni po ostatnim propie wjeżdża hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzą sermy tak jak masz clom 20 dni po 50 mg tamox 30 dni po 20 mg

6 dni rege za mna .Nie lubie :-( , czuje sie jakbym za kare robila ta przerwe od treningu. Polecialam dzisiaj na fitnes tak rekreacyjnie %-) ,zeby sobie tak na sucho przecwiczyc caly nowy plan %-) .Po kilku dniach w domu z chorym synkiem potrzebowalam tego wyjscia jak powietrza.Obciazenie dobieralam okolo 30 % maks i robilam tylko po jednej serii [...]

Zalate exe i daj 3 dni po tabsie,nastepnie 1/2 co 3 dni i po 2 tyg powtorka badania. Na prl ogarnij gdzies tabsa cabasery i daj 0.5 tab i za 10 dni kolejne 0.5

[...] 10,10,10 4. Uginanie sztangietek z obrotem nadgarstka 12,10,10 Trochę zmieniłem twój plan dodałem w piątek klatę z bicem (nie wiem czy przeszkadza to temu, że ćwiczę w tygodniu klatę razem z tricem, ale raz w tygodniu klatka to mało chyba trochę, a 4 dni na regeneracje chyba wystarczą klatce,Chciał bym pojechać też Bicka w piątek, on też 3 dni [...]

[...] tak nauczy czlowiek. Oczywiscie nie omina mnei tysiace stron lektur, ale na pcozatek kombinuje rozne stop lossy, pary, przewidywania itd. narazie 103k na koncie zaczynajac 5 dni temu (3 dni grania bo weekend) po 30 min dziennie od 100k. Zalorzenie to wygenerowac profit powyzej 15% w miesiac, potem 20% w drugi i 25% w trzeci. Potem wakacje a po [...]

dziwnie rozpisane na az 5 dni, nie lepiej 3 dni co drugi dzien 1 dzien klata/biceps przerwa 1 dzien 2 dzien plecy/triceps przerwa 1 dzien 3 dzien barki/nogi przerwa 2 dni jezeli juz sie upierasz przy swoim planie (ale bez sensu isc np na sama klatke na silke) to przerwa wskazana miedzy klatka a tricem, bicem a plecami, powinna byc tez przerwa [...]

[...] 10 enana i potem odblok lecz nie zwróciłem uwagi na fakt, że każdy ma inny organizm i inaczej wszystko odbiera. Podsumowując: lipiec konieć cyklu 8 deki/8 wina po 2 tygodniach 1000ui e2d (5000ui) i 10 cloma 50mg dziennie Atrofia powróciła po kilku tygodniach 7 tygodni teścia enan 250 wczoraj ostatni strzął (łącznie 10) + 8.11- 1500ui HCG [...]

[...] 3x10 np) Tyl zuraw lub uginanie Łydki Barki Wyciskanie Rampa 8 unoszenie bokiem 3(4)x10 face pull 3x12 cos na tylni akton Szrugsy Plecy MC Rampa 8 (musze rozkminic ciezar jeszcze) Podciaganie 30p TOTAL Wiosło Rampa 8 Wiosło jednoracz 10-12 Bic Tric rozkminie juz OK? jakbym dal 3 dni to lacze klata+plecy reszte zostawiam, ew zmniejszam objetosc

[...] lusterkiem ponad 10 minut te wlosy ukladac, teraz na szybkiego i poleciał" 10 minut skubany ja nawet do lustra nie patrze rano potem sie mnie pytaja wszyscy czy 3 dni imprezowalem bo tak wygladam jak robisz 4+4 to robisz te cwiczenia dlatego ze nie masz wyciagu ? jezeli masz to sproboj na wyc bo ekstra wchodzi co do lydek polecam [...]